ENDURANCE

Endurance, les compléments pour durer dans l'effort

Les sportifs qui ont besoin d'endurance, comme ceux qui pratiquent le triathlon, le marathon, le trail, le tennis ou le golf ont des besoins spécifiques en matière de diététique sportive. Beaucoup de ces sports associent des efforts violents à des phases d'endurance. Contrairement à l'idée répa...

Endurance, les compléments pour durer dans l'effort

Les sportifs qui ont besoin d'endurance, comme ceux qui pratiquent le triathlon, le marathon, le trail, le tennis ou le golf ont des besoins spécifiques en matière de diététique sportive. Beaucoup de ces sports associent des efforts violents à des phases d'endurance. Contrairement à l'idée répandue, ces sports engendrent aussi des besoins supplémentaires en protéines, mais aussi en acides aminés, principalement les BCAA et la Glutamine, pour éviter la fonte musculaire due aux efforts de longue durée : cette supplémentation aura ce qu'on appelle une fonction anti-catabolique, pour un gain de masse musculaire sèche. Le premier outil de nutrition sportive adaptée aux sports d'endurance est la boisson isotonique, qui permet de s'alimenter en glucose pour maintenir le glycogène circulant et éviter les hypoglycémies. Ce type de boissons apporte aussi des vitamines et surtout des minéraux que le corps élimine avec la transpiration. Vous pouvez choisir une boisson à pH neutre pour neutraliser l'acidité produite par l'effort, comme par exemple le POWER DRINK INKOSPOR. Retrouvez bientôt sur votre boutique sportive en ligne la gamme OVERSTIM'S, qui viendra compléter le rayon "sports d'endurance" avec un large choix de gels énergétiques à emporter pour les compétitions !

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    Le mot magique : anticatabolique ! Le BCAA + GLUTAMINE de IMPACT NUTRITION rassemble les principaux acides aminés à fonction anticatabolique afin de préserver vos muscles soumis à rude épreuve durant les séances intensives aux charges lourdes ou les épreuves d'endurance. C'est un complément alimentaire indispensable pour ceux qui veulent progresser en... Le mot magique : anticatabolique ! Le...

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