CRÉATINE

La créatine, une énergie explosive

La créatine est ce qu'on appelle en biologie un tripeptide, c'est-à-dire la liaison de trois acides aminés : l'arginine, la methionine et la glycine. Elle est présente dans notre alimentation, les viandes, les poissons, les oeufs et les produits laitiers, et l'organisme peut aussi la synthétiser à partir des ac...

La créatine, une énergie explosive

La créatine est ce qu'on appelle en biologie un tripeptide, c'est-à-dire la liaison de trois acides aminés : l'arginine, la methionine et la glycine. Elle est présente dans notre alimentation, les viandes, les poissons, les oeufs et les produits laitiers, et l'organisme peut aussi la synthétiser à partir des acides aminés disponibles. Heureusement, car nous en avons grand besoin ! Le principe réside dans la transformation de la créatine par l'organisme en phosphocréatine qui va augmenter la réserve d'ATP, la molécule ultime énergétique. Une légère rétention hydrique est induite par la créatine qui ne pose en réalité aucun problème, car c'est une rétention d'eau intracellulaire non visible et vos muscles n'en seront que mieux hydratés. L'intérêt d'une supplémentation sous forme de complément alimentaire, c'est que justement cela permet un renforcement de ce nutriment particulièrement utile aux sportifs, qui ont des besoins supérieurs aux sédentaires. Les premières études cliniques ont démontré son efficacité, surtout dans les sports de force explosive comme le sprint, l'haltérophilie, le judo et bien sur la musculation. Plus récemment, on s'est aperçu qu'elle était valable dans toutes les activités physiques car elle améliore la récupération. En musculation, la créatine va vous aider à améliorer vos performances en force, en explosivité et contribuera à la prise de masse musculaire ainsi qu'à la récupération. Ce complément alimentaire est devenu tellement populaire qu'on le trouve maintenant sous de multiples formes. La plus connue est la créatine monohydrate en poudre ou en gélules. On trouve aussi des formes de créatine citrate, HCL (hydrochloride), dicretaine malate, nitrate et la toute dernière génération anhydrous qui semble prometteuse. Notre avis : ne vous focalisez pas sur telle ou telle forme, car chaque fabriquant essaie de se démarquer par rapport à la concurrence. A vous de tester celle qui vous conviendra le mieux. Nos spécialistes ont sélectionné une large gamme de diététique sportive. Toutes nos formules sont garanties pures et de qualité pharmaceutique.

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Sous-catégories

  • Créatine monohydrate...

    Créatine monohydrate : la plus utilisée !

    La créatine monohydrate en poudre est la plus utilisée dans le monde et la plus économique ! Elle a fait l'objet de plus de 70 études cliniques dans le monde et son efficacité a été maintes fois démontrée. La créatine est idéale pour augmenter vos performances. Elle favorise également l'endurance, la force, la puissance et la récupération musculaire. C'est la forme monohydrate en poudre qui est la plus économique. Elle peut être mélangée à un jus de fruit, une boisson énergisante ou votre shaker de protéines en poudre pour regrouper vos apports. Vous pouvez consommer la créatine monohydrate avant votre entraînement ou juste après pour réalimenter votre organisme. C'est un produit de nutrition sportive indispensable, que ce soit pour la pratique de sport d'endurance, de musculation ou encore pour les efforts intenses.

  • Créatine monohydrate...

    Créatine monohydrate : améliorez vos performances sans risque !

    La créatine monohydrate en gélules ou en comprimés à croquer est idéale pour les personnes ayant un rythme de vie soutenu : elle se transporte très facilement, et vous n'avez pas besoin de la préparer ou de la mélanger. Elle aura le même effet que la créatine en poudre si vous prenez bien le nombre de gélules ou comprimés indiqué. Ce type de créatine est idéal pour améliorer l'explosivité et la puissance, mais aussi la récupération musculaire. Si vous préférez les formules complètes qui favoriseront la prise de masse musculaire, n'hésitez pas à consulter notre sélection de gainers. Nous avons également un large choix de créatines et de produits de nutrition sportive qui correspondent à vos besoins, n'hésitez pas à consulter nos fiches produits ou à faire appel à notre équipe de spécialistes. 

  • Multi créatines

    De nouvelles versions innovantes de créatine !

    La créatine citrate, la créatine hydrochloride, la créatine malate, la créatine anhydre et bien d'autres encore sont maintenant disponibles ! Ces formes diverses et innovantes sont prévues pour rendre ce produit plus assimilable et plus performant. A chacun de se faire son opinion sur celle qui va lui donner les meilleurs résultats en les comparant. Actuellement, on parle beaucoup de la créatine anhydre, composée à 100% de créatine pour un effet encore plus puissant. Vous pouvez également choisir des formules qui rassemblent plusieurs formes de créatine dans un seul et même produit, comme le produit CELL TECH MUSCLETECH. N'hésitez pas à consulter les différentes fiches produits pour trouver la créatine qui correspond à vos besoins, que ce soit de la créatine en poudre ou de la créatine pure.

  • Kré-Alkaline

    Plus d'efficacité avec la Kre Alkalyn !

    La Kre Alkalyn est une créatine brevetée à pH corrigé, non acide, pour plus d'efficacité. Quel que soit votre sport de prédilection, ce complément va vous permettre de booster vos performances. La Kre Alkalyn est notamment connue pour améliorer l'endurance et a un meilleur effet " tampon" sur la formation de l'acide lactique produit par l'effort. La Kre Alkalyn a l'avantage de ne pas se transformer en créatinine et donc d'être efficace à 100%. Contrairement à la créatine monohydrate, la Kre Alkalyn n'est pas métabolisée directement après sa consommation, elle arrive donc intacte dans les cellules grâce à son pH basique et à sa bio-disponibilité. N'hésitez plus, améliorez vos sessions sportives grâce à ce complément alimentaire, que vous pouvez sans aucun problème associer à notre gamme de protéines spéciales musculation

  • Créapure

    La créatine monohydrate la plus pure !

    La Créapure est une créatine monohydrate créée en Allemagne. Elle est connue pour être la créatine la plus pure vendue sur le marché de la nutrition sportive. Elle respecte des normes très rigoureuses en termes de qualité, de sécurité et surtout d'efficacité. Ses avantages : une meilleure assimilation et une quantité très réduite de déchets de fabrication. La Créapure permet d'améliorer la force, la puissance et l'endurance en augmentant la contraction des muscles. De plus, cette créatine monohydrate réduit le temps de récupération, ce qui vous permet de vous entraîner à un rythme plus soutenu. C'est un complément alimentaire sportif qui convient particulièrement à ceux qui pratiquent des exercices de haute intensité et qui cherchent à améliorer leurs performances physiques. Faites le choix de la qualité avec Créapure, la meilleure créatine monohydrate du marché !

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    Le booster pre-workout à effet pump ! Le N.O. 2 MAXX ADVANCED de IMPACT NUTRITION est une formule pré entrainement pour booster vos séances et bénéficier de l'effet "pump" (congestion musculaire). Une haute qualité des ingrédients et un excellent dosage, ce complément sportif, c'est vraiment du sérieux... IMPACT NUTRITION, une marque qui monte dans le... Le booster pre-workout à effet pump...

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    Une créatine effervescente ! Le CREATECK MASS d'NTI est une forme de créatine effervescente pour une meilleure assimilation par le système digestif. De plus, CREATECK MASS est enrichi en L-glutamine pour une meilleure récupération, en HMB (anticatabolique) et en taurine. Le principe effervescent du bicarbonate va également diminuer l'acide lactique... Une créatine effervescente ! Le...

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    Une formule unique de plusieurs créatines ! La CREATINE de MUSCLEPHARM est une formule exclusive de 5 formes de créatines différentes pour une assimilation parfaite et une efficacité redoutable. D'une pureté pharmaceutique, ce produit de haute qualité permet à tout sportif d'augmenter ses performances et d'augmenter sa masse musculaire. Prenez de la masse... Une formule unique de plusieurs...

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    Le pouvoir de la créatine pure ! La MEGA CREATINE de SCITEC NUTRITION est une créatine micronisée pure MicronTec, avec des particules de taille réduite pour une meilleure assimilation. Un très bon complément pour améliorer vos performances sportives et aider à la prise de masse pour les pratiquants de la musculation. A prendre avant ou après l'exercice... Le pouvoir de la créatine pure ! La...

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    La seule créatine sous forme de bonbon au goût fraise ! La CREATINE ADVANCED CHEWABLE de IMPACT NUTRITION est une créatine monohydrate en comprimés à croquer au délicieux goût de fraise. C'est un produit exceptionnel, qui vous apporte rapidement une dose efficace de créatine. En plus, son assimilation est excellente grâce au sucralose qui l'accompagne. Le... La seule créatine sous forme de...

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    Une créatine brevetée ! La MEGA KRE-ALKALYN de SCITEC NUTRITION est la seule véritable forme garantie par le brevet "KRE-ALKALYN", qui permet d'obtenir une forme alcaline (non acide) de la créatine monohydrate. Mieux assimilée, elle produit moins de déchets, tout en diminuant la formation de l'acide lactique dû à l'effort. Parfait avant ou juste après... Une créatine brevetée ! La MEGA...

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    La pure créatine monohydrate ! Micronised CREATINE POWDER de OPTIMUM NUTRITION est une créatine ultra pure et micronisée en très fines particules pour une bonne assimilation. Elle est faite pour les sportifs à la recherche de force, de puissance et de prise de masse musculaire. D'une pureté exceptionnelle et d'une très grande qualité, elle fait partie des... La pure créatine monohydrate !...

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